吃水果是否会胖因人而异，通常取决于个体每日总能量摄入与消耗之间的平衡。
摄入水果后，机体需要消耗一定的能量来消化、吸收其营养物质，若每日摄入的总能量低于消耗的总能量，则不会出现额外的脂肪堆积，不会长胖；反之，如果每日摄入的总能量高于消耗的总能量，则可能会导致多余的热量转化为脂肪，从而引起发胖。
对于体质较为敏感或存在胰岛素抵抗的人群而言，即使少量食用高糖分水果也有可能增加肥胖风险。
建议在日常生活中注意饮食均衡，并配合适当运动以维持身体健康状态。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
随着饮食结构西化和活动量的下降，我国肥胖者的患病率逐年上升。有研究报道说，肥胖是糖尿病发病的独立危险因子，可引起高胰岛素血症和胰岛素抵抗。那么，到底肥胖与胰岛素抵抗存在着怎样的关系？为此，39健康网小编采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。
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