腰间盘突出能不能跑步

腰椎间盘突出患者在急性发作期不能跑步，而在病情稳定期可适当慢跑。

急性发作期，患者的腰部肌肉处于紧张状态，如果此时跑步可能会加重腰部肌肉的负担，导致疼痛加剧。而在病情稳定期，适当的慢跑有助于增强腰部肌肉力量，改善血液循环，缓解症状。但需注意运动强度不宜过大，以免引起不适。若患者症状持续或加重，应尽快就医以获得专业治疗。

对于无症状的患者以及病程较长、经过保守治疗稳定的患者，在医生评估后可以尝试逐渐增加运动量，包括跑步。

针对腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰持物。同时还要做好保暖措施，以免着凉而诱发或者加重病情。

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