褪黑素通常情况下可以一天服用2次,但需注意个体差异及潜在风险,并结合医嘱进行。
褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素,具有调节睡眠周期的作用。适当补充外源性褪黑素有助于改善失眠症状,一般建议在睡前30分钟至1小时内口服一次;若需要连续用药,则可遵照医师指导每日分2次给予。
褪黑素主要用于治疗失眠症,对于存在睡眠障碍的人群有益处。但是不推荐长期大量使用,以免产生依赖性或影响昼夜节律。另外,对本品过敏者应禁用。
患者要严格遵循医生指导使用药物,不可自行盲目增加剂量或频率。同时还要保持良好的生活习惯,如规律作息和适量运动等,有利于提高睡眠质量。
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