掉头发可以适量吃维生素B6。
维生素B6是头发生长所必需的营养素之一，能够促进细胞新陈代谢，改善头皮健康，从而减少脱发。但需要注意的是，长期过量摄入可能导致神经系统副作用，因此建议在医生或营养师的指导下使用。
除了维生素B6外，还可以遵医嘱服用铁、锌等微量元素以及叶酸来辅助治疗缺铁性贫血、锌缺乏症、巨幼细胞性贫血等疾病所致的脱发。
对于脱发问题，应注意保持良好的生活习惯，避免过度拉扯或梳理头发，并定期清洁头皮以促进血液循环。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
掉头发可以适量吃维生素B6。
维生素B6是头发生长所必需的营养素之一，能够促进细胞新陈代谢，改善头皮健康，从而减少脱发。但需要注意的是，长期过量摄入可能导致神经系统副作用，因此建议在医生或营养师的指导下使用。
除了维生素B6外，还可以遵医嘱服用铁、锌等微量元素以及叶酸来辅助治疗缺铁性贫血、锌缺乏症、巨幼细胞性贫血等疾病所致的脱发。
对于脱发问题，应注意保持良好的生活习惯，避免过度拉扯或梳理头发，并定期清洁头皮以促进血液循环。
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王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 皮肤科
王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。
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