支沟穴位置及功效

支沟穴位于前臂背侧，腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的凹陷处。本穴位属手少阳三焦经，具有通调三焦、理气消滞的功效。

患者可采取仰卧位或坐位，在手腕上方找到一条凸起的骨头，即为桡骨，桡骨下方较粗大的骨头则为尺骨，从桡骨到尺骨的距离大约是4横指宽，此时再向上数三个横指宽度即可找到该穴位。

支沟穴属于手少阳三焦经腧穴之一，当气血在此受到阻碍时就会出现胸闷、腹胀等不适症状，通过针灸此穴位可以起到疏通的作用，从而缓解上述不适症状。

支沟穴常用于治疗中风偏瘫、肩周炎、腱鞘囊肿、痛经、便秘、呃逆等症状。对于此类病症，可以通过按揉的方式刺激此处穴位来改善病情。

支沟穴还可配伍天枢穴、内庭穴、足三里穴等穴位以达到更好的效果。此外，需要注意的是，使用以上方法进行调理时需由专业医生操作，以免因手法不当对机体造成损伤。

选择支沟穴作为施术部位后，首先需要保持放松状态，并且要避免佩戴手表以及金属首饰。具体操作如下：

1. 按摩：可以用拇指指甲掐入支沟穴周围软组织约0.5厘米深，旋转一周，然后向斜下方推动0.5-1厘米，重复20次左右。

2. 针灸：先用酒精棉球消毒穴位皮肤，然后选用合适的毫针快速刺入穴位皮下约1-1.5厘米深，得气后做小幅度提插捻转动作，留针20-30分钟。

3. 灸法：将艾条点燃一端悬于支沟穴上方约3厘米处施灸，距离不宜过近以防灼伤皮肤；每次灸治时间控制在15分钟左右为宜。

如果感觉局部酸胀或者疼痛难忍，应立即停止操作并咨询专业医师的意见。另外还要注意个人卫生，避免用手搔抓患处以防感染。

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