髌骨疼痛能不能跑步

髌骨疼痛患者在急性期时不能跑步，但在病情稳定后可尝试低强度的跑步。

髌骨疼痛在急性期时，主要是因为局部存在炎症反应，此时剧烈运动可能会加剧炎症，从而加重疼痛症状。而在病情稳定后，适当的低强度跑步可以促进血液循环，加速炎症消退，有利于疾病的恢复。

如果患者的疼痛是由外伤引起的，则需要避免剧烈活动直至完全康复；若为慢性疾病导致的疼痛，则需遵医嘱调整运动计划。

日常生活中，应关注髌骨部位的变化情况，特别是在运动前后，做好充分的热身以及拉伸工作，以免增加髌骨负担而诱发不适或加重不适症状。

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