长期适量饮用枸杞红枣泡水可以起到滋补肝肾、养血安神的功效，但不宜过量，并且注意区分适应人群。
1.枸杞
枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等营养物质，能够起到明目养肝的作用。枸杞中的多糖具有促进免疫细胞增殖和活化的作用，有助于增强机体免疫力。此外还可以降低血压。
2.红枣
红枣含有环磷酸腺苷、铁等微量元素以及多种氨基酸，这些物质被人体吸收后能滋养身体，提高身体素质。经常饮用枸杞红枣茶可以补血安神，对于贫血、失眠等症状有一定的缓解作用。
虽然长期适量地喝枸杞红枣泡水对身体健康有好处，但并不适合所有人。特别是患有高血糖或高血压的人群不宜过量摄入枸杞，以免导致病情加重。另外，服用期间应注意观察自身反应，如出现皮疹、瘙痒等症状时应及时停用并就医。
胡世云主任医师
广东省中医院 中医内科
新安医学世家，国医大师朱良春先生学术继承人，广东省中医院主任医师，广州中医药大学心血管专业博士毕业，掌握了心血管专业和急危重病的中西医诊疗。跟踪学科前沿动态，熟悉心血管内科现代医学的新进展、新技术。秉承家学，中医理论扎实，能熟练运用中医理论对心血管疾病及疑难杂症进行辨证论治，疗效较好。擅长:中西医结合结合诊治高血压、冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病。
