男性肾阴阳两虚吃什么食物或水果能调理

男性肾阴阳两虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、核桃等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗阴阳两虚，如症状持续不改善，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，对于肾阴阳两虚引起的症状有一定的缓解作用。其富含不饱和脂肪酸及多种维生素等营养成分。适当进食有助于改善因肾阴阳两虚导致的头晕耳鸣、须发早白等症状。但不宜过量食用，以免引起血脂升高。

2.黑豆

黑豆味甘性平，归脾经、肾经，能够起到祛风解毒、利水消胀的作用，对于肾阴阳两虚有辅助治疗效果。肾阴阳两虚患者平时可以适量吃一些黑豆，有利于促进肾脏健康。但对黑豆过敏者禁用。

3.枸杞

枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾阴阳两虚所致的症状也有一定的调理效果。肾阴阳两虚患者可将枸杞泡水饮用，也可煲汤时加入枸杞，长期坚持可能会使病情得到一定改善。但是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

4.大枣

大枣味甘性温，入脾胃二经，有益气养血、健脾养胃之效，对于肾阴阳两虚也有效果。肾阴阳两虚患者日常可用大枣煮粥或煲汤以助调理。但大枣含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

5.核桃

核桃仁味甘性温，归肺、胃、肾经，具有补肾固精、温肺定喘的功效，因此肾阴阳两虚患者也可以通过吃核桃进行调理。肾阴阳两虚患者日常可以用核桃仁炒熟后嚼食，或者将其研磨成粉加水调制成糊状服用。但痰火积热及阴虚火旺者忌服。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量。若肾阴阳两虚症状持续存在或加重，建议及时就医，在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。