女人气血两虚吃什么补比较快

女人气血两虚可以食用乌鸡、黑芝麻、龙眼、大枣等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.乌鸡

乌鸡为血肉有情之品，具有一定的滋阴养血、补益肝肾的作用。对于气血两虚引起的头晕目眩、心悸气短等症状有一定的缓解作用。适当进食乌鸡可改善气血不足的情况，有助于提高身体免疫力，促进身体健康。

2.黑芝麻

黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够起到补肝肾、润五脏的功效，因此可以辅助治疗因气血两虚导致的脱发、须发早白等现象。女性患者经常吃黑芝麻还可以使头发变得光泽柔顺，对改善皮肤粗糙也有一定帮助。

3.龙眼

龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等营养物质能补充能量，达到安神宁心的效果，从而辅助调理气血两虚引起的心悸不宁、失眠多梦等症状。适量食用龙眼还能够起到健脾开胃的作用，食欲不佳者也可通过此种方式来增加食欲。

4.大枣

大枣味甘，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效，所以对于气血两虚所致的体倦乏力、食少便溏、面色萎黄等症状有一定调理效果。此外，气血两虚的患者平时也可以用大枣泡水喝，有利于病情恢复。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免过量摄入引发腹胀、消化不良等情况发生。若症状持续或加重，建议及时就医进行针对性处理。