秋季宝宝可以适量食用梨、南瓜等水果蔬菜。需要提醒的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.梨
梨含有丰富的水分和天然糖分，能够为身体提供必要的能量，并帮助维持水平衡。此外，梨还具有一定的镇静作用，对于缓解咳嗽等呼吸道不适症状也有一定效果。
2.南瓜
南瓜中含有大量果胶，能调节胃内食物吸收速率，减少葡萄糖被迅速吸收而引起血糖骤升。同时，南瓜籽中含有的微量元素锌有助于改善味觉敏感度，并且还能增进食欲。
需要注意的是，在给宝宝添加新的食物时，应从少量开始，观察是否有过敏反应或其他不良反应。另外，由于婴幼儿肠胃功能发育不完善，因此在选择食材时要尽量选用新鲜、易消化的食材，避免过于油腻或刺激性的食品。
吴泽霖副主任医师
广州医科大学附属第一医院 儿科
