夜里老是做噩梦怎么回事

夜里老是做噩梦可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力过大

当个体处于压力过大的状态时，会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量，出现做梦多的情况。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

2.焦虑症

焦虑症患者持续存在对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情的担心和恐惧，进而导致植物神经功能紊乱，引起入睡困难、易醒等睡眠障碍，伴随做噩梦的现象。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

3.抑郁症

抑郁情绪可能导致生物节律改变，包括睡眠模式。长期抑郁可能导致失眠、早醒或夜间醒来频繁，进一步加重做噩梦的问题。针对抑郁症的治疗通常需要心理治疗和药物治疗相结合。例如，认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，而选择性5-羟色胺再摄取抑制剂则可用于调节大脑中的神经递质平衡。

4.睡眠障碍

睡眠障碍是指无法获得正常睡眠的一种状况，可能是由多种原因引起的，包括生活方式因素、精神健康问题或其他医学条件。这些因素可能导致梦境异常，使人从深度睡眠中惊醒。改善睡眠卫生习惯有助于缓解睡眠障碍，如规律作息时间、减少咖啡因摄入量等。必要时，医生可能会开具处方药以帮助改善睡眠质量，如唑吡坦片、佐匹克隆片等。

5.脑部器质性疾病

脑部器质性疾病会影响中枢神经系统的功能，包括控制梦境内容的大脑区域。这可能导致梦境更加生动逼真，也可能增加做噩梦的可能性。针对脑部器质性疾病的治疗方法取决于具体的诊断结果。例如，如果是由于脑血管病引起的，则可以使用阿司匹林肠溶片预防血栓形成；若为阿尔茨海默病所致，则需用美金刚片改善认知功能。

建议关注睡眠环境是否安静舒适，是否存在噪音干扰。如有必要，可以进行睡眠日记记录、心理咨询评估以及必要的实验室检测，如血液生化检查和头颅影像学检查，以排除潜在的病理原因。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。