枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用是什么

枸杞红枣桂圆泡水喝具有补血益气、健脾和胃、滋补肝肾功效和作用

1.补血益气

枸杞、红枣和桂圆都富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环，提升血液中的氧气含量，从而达到补血益气的效果。

2.健脾和胃

三者均具有一定的药用价值，可以促进脾胃的运化功能，帮助消化吸收食物中的营养物质，缓解因脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。

3.滋补肝肾

三者均有一定的滋补肝肾的作用，能够滋养肝脏和肾脏，改善因肝肾不足导致的头晕目眩、腰膝酸软等症状。

日常适量饮用枸杞红枣桂圆泡水有助于身体健康。但需要注意的是，并非所有人都适合饮用此茶。对这几种食材过敏的人群应避免饮用。

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