眼眶被打瘀青后，可以适量食用冬瓜、芹菜等蔬菜以及苹果、香蕉、草莓等水果来辅助改善肿胀和淤血。
1.冬瓜
冬瓜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，其水分含量高，有助于缓解眼部肿胀。适量摄入冬瓜可辅助消炎止痛，对促进眼部恢复有积极影响。
2.芹菜
芹菜中含有的维生素C和钾元素有利于软化血管、降低血压，对于预防眼部并发症有益处。经常食用芹菜可以补充营养物质，增强身体免疫力。
3.苹果
苹果含有丰富的果胶和抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减少炎症反应。适当进食苹果可以为机体提供能量，但不宜过量以免引起血糖波动。
4.香蕉
香蕉中的钾离子有助于维持体内电解质平衡，缓解眼部水肿。但是需要注意的是，如果患者对香蕉过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.草莓
草莓富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于减轻眼部充血和浮肿。但需注意避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。
日常生活中，患者应避免食用可能加重淤青的食物，如辛辣食品或酒精饮料。同时，保持充足睡眠，避免过度用眼，以助于眼部恢复。
牛勇毅主治医师
广东省人民医院 眼科
2010年开始从事眼科临床工作，熟悉眼科多发病的诊断和治疗，掌握翼状胬肉、白内障超声乳化、高端人工晶体植入、复杂白内障手术、视网膜手术、眼外伤等眼科显微手术。 长期从事白内障与屈光手术方面的临床研究。擅长人工晶状体测量和计算，尤其是高端人工晶状体手术方案设计和计算。在多焦人工晶状体、Toric 人工晶状体、非球面人工晶状体方面有较深入的研究。 对IgG4相关眼病、VKH综合症、视网膜色素变性、mikulicz综合症等罕见病、疑难病有一定研究。
