脚崴肿了能否自愈取决于损伤程度。
脚崴肿了通常是指踝关节扭伤,由于外力导致踝关节过度内翻或外翻,引起韧带损伤和关节周围软组织水肿。轻微的韧带损伤可能自愈,但严重的韧带撕裂需医疗干预。若伴有骨折或持续性疼痛,应立即就医以避免并发症。例如,如果脚部出现畸形、无法负重或疼痛加剧,可能是骨折引起的,需要专业医生进行评估和治疗。
在恢复期间,应避免剧烈运动,以免加重损伤。同时,注意保持足部清洁干燥,避免感染。饮食上可适当摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如柑橘类水果和瘦肉,有助于促进伤口愈合。
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一项新的研究显示,四五十岁的男性中,血液中维生素A水平最高者老年时更有可能骨折。