眼部疾病患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓和核桃等富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物,有助于缓解症状,但并不能直接治愈疾病。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于维持正常视觉功能。摄入β-胡萝卜素可增强角膜及晶状体抗损伤能力,降低患白内障的风险。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质,具有抗氧化作用,能有效保护眼睛免受自由基伤害。经常食用菠菜可以预防年龄相关性黄斑变性和视力减退。
3.南瓜
南瓜中也含有较高的叶黄素和玉米黄质,能够帮助改善眼底视网膜的功能。适当进食南瓜对缓解眼部干涩、疼痛等症状有一定的辅助效果。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素具有促进血液循环的作用,能够加速眼球部位的新陈代谢速度。适量食用蓝莓还可以起到滋养眼睛的效果,有利于疾病的恢复。
5.核桃
核桃仁中含有大量的磷脂,磷脂有补脑的作用,而人的眼睛视紫质主要由磷脂合成。因此常食有益于直接改善视力。此外,核桃仁还含有较多的蛋白质,是构成虹膜的重要成分。
上述提及的所有食物均需适量食用,以免引起不适症状。患者平时还要注意休息,避免过度用眼,以免加重病情。