老年人睡眠障碍可以喝蛋白粉吗

老年人睡眠障碍可以适量喝蛋白粉。

蛋白粉中通常含有大豆蛋白、乳清蛋白等优质蛋白，有助于机体新陈代谢，促进生长发育，不会加重睡眠障碍的症状。但需注意的是，睡前不要过量摄入蛋白粉，以免增加肾脏负担。

如果患者对蛋白粉中的成分过敏，则不建议饮用，否则可能会引起皮疹、瘙痒等症状。

对于存在睡眠障碍的老年人群，日常生活中应注意保持规律作息，避免过度疲劳，同时可适当进行户外运动以改善症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。