妊娠恶阻时，孕妇可在医生指导下进行温和的瑜伽练习。
瑜伽可以帮助缓解孕期压力和焦虑，促进血液循环，改善睡眠质量，进而减轻妊娠恶阻的症状。但须注意选择适合孕妇的瑜伽动作，并且应在有经验的瑜伽老师的指导下进行，避免过度劳累或受伤。
若症状持续不缓解或者加重，则需要及时就医治疗，以免影响母婴健康。
妊娠恶阻是常见的妊娠期并发症，建议定期监测身体状况，保持均衡饮食，适量运动，确保充足的休息，以减少不适症状的发生。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
妊娠恶阻时，孕妇可在医生指导下进行温和的瑜伽练习。
瑜伽可以帮助缓解孕期压力和焦虑，促进血液循环，改善睡眠质量，进而减轻妊娠恶阻的症状。但须注意选择适合孕妇的瑜伽动作，并且应在有经验的瑜伽老师的指导下进行，避免过度劳累或受伤。
若症状持续不缓解或者加重，则需要及时就医治疗，以免影响母婴健康。
妊娠恶阻是常见的妊娠期并发症，建议定期监测身体状况，保持均衡饮食，适量运动，确保充足的休息，以减少不适症状的发生。
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刘浩主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科（本部）
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