花粉症患者可以适量食用草莓、菠菜和西兰花等水果和蔬菜。需要注意的是，虽然这些食物对症状缓解有益，但并不能替代医学治疗。
1.草莓
草莓富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进过敏反应的恢复。 同时还可以起到抗氧化的作用，有助于减轻花粉症的症状。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素A、维生素C等营养物质，可以提高身体抗过敏的能力。 此外，还具有一定的补血功效，对于贫血引起的不适症状也有缓解作用。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷成分，在摄入后可转化为异硫氰酸酯类化合物，从而达到抑制免疫应答的效果。 另外，其属于低致敏性食物，适合花粉症患者食用。
建议花粉症患者平时注意避免接触已知引起过敏的物质，如动物毛发或尘螨。饮食方面，可适量增加上述提及的高纤维食品以改善消化功能，但若发现有不良反应，则应及时停用并咨询医生。
胡世云主任医师
广东省中医院 中医内科
新安医学世家，国医大师朱良春先生学术继承人，广东省中医院主任医师，广州中医药大学心血管专业博士毕业，掌握了心血管专业和急危重病的中西医诊疗。跟踪学科前沿动态，熟悉心血管内科现代医学的新进展、新技术。秉承家学，中医理论扎实，能熟练运用中医理论对心血管疾病及疑难杂症进行辨证论治，疗效较好。擅长:中西医结合结合诊治高血压、冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病。
