腰椎间盘膨出针灸有用吗

腰椎间盘膨出针灸可能有效，但具体效果因人而异。

针灸是中医传统疗法，通过刺激穴位来调节身体功能。腰椎间盘膨出是指髓核突出压迫神经根，导致腰部疼痛和下肢放射痛等症状。针灸可以缓解局部肌肉紧张、改善血液循环，从而减轻症状。但针灸对腰椎间盘膨出的直接作用有限，可能需要结合其他治疗方法如物理治疗或药物治疗。

建议患者避免长时间保持同一姿势，以减少腰部压力。例如，在工作时每小时起身活动5-10分钟，有助于预防和改善腰椎间盘膨出。此外，定期进行适当的体育锻炼，如游泳或瑜伽，也有助于增强核心肌群和提高脊柱稳定性。

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