眼眶被打瘀青能吃哪些清淡的食物

眼眶被打瘀青后，可以适量食用芹菜、胡萝卜、苹果等清淡且有利于消化的食物。

1.芹菜

芹菜中含有的维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对眼部组织的损伤，从而辅助减轻淤血的症状。此外还可以促进血液循环，对于缓解眼部肿胀也有一定的帮助。但是注意不要空腹食用，以免引起胃肠不适。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，起到保护眼睛的作用。补充β-胡萝卜素有利于维护正常视力水平，防止因外伤导致的视力下降加重。长期或过量摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。

3.苹果

苹果中的果胶和膳食纤维能够吸附并清除体内的毒素和废物，有助于促进伤口愈合。此外，苹果还富含多种矿物质和抗氧化成分，能够增强机体免疫力，加速受损组织修复。但是注意不要将苹果核一起食用，因为其中可能含有少量有毒物质氢氰酸。

建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼，以免加重眼部不适。同时还要调整好心态，保持心情愉悦，避免情绪过于紧张或者是压力过大。