新冠阳性期间,苹果、梨、香蕉、猕猴桃和草莓等水果都富含维生素C和其他营养素,适量食用有利于促进身体恢复。
1.苹果
苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,可以为身体提供能量。此外,苹果中的果胶具有一定的吸附作用,有助于缓解腹泻症状。适量食用可促进消化吸收,改善食欲不振的情况。
2.梨
梨含有丰富的水分及多种维生素,有利于补充因发热等原因导致的水分丢失。适当进食梨能够起到润喉止咳的作用,对于缓解咳嗽有痰的症状有一定的帮助。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺能有效抑制人的情绪低落,提高情绪稳定性。该物质还可以增强机体免疫力,缩短病程时间。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C,可以帮助身体制造白细胞,从而增强免疫力。此外,其还具有抗氧化的功效,有助于减轻感染后的疲劳感。
5.草莓
草莓富含维生素C,可以增强机体抵抗力,促进病情恢复。同时,草莓还有助于清除体内的自由基,减少氧化应激损伤。
建议患者平时注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,以利于疾病的康复。