吃橙子可以辅助降血压。
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用能够补充机体所需的营养物质，增强身体免疫力。此外，橙子中还含有一定的钾元素，而钠-钾泵是参与血压调节的重要机制之一，钾元素有助于促进钠-钾泵的活性，进而影响血压水平，因此适当食用橙子有助于降低血压。
对于高血压患者来说，如果出现严重低血压症状，则不建议食用橙子。因为橙子属于酸性食物，大量摄入可能会刺激交感神经系统，从而引起血管收缩，加重低血压的症状。
饮食调整在控制血压方面起着重要作用，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，并减少高盐食品的摄取。若血压持续偏高或存在明显的波动，应及时就医寻求专业指导。
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郝宝顺副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
94年北京大学医学院毕业获学士学位，03年获中山大学硕士学位，13年获中山大学博士学位，从事临床工作24年，积累了丰富的临床经验，对高血压、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、心肌病、心律失常等疾病有较深的造诣，熟练操作冠脉造影术、支架植入术、起搏器植入术、IABP植入术等！
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