暑温吃什么好

暑温患者可以适量食用西瓜、苦瓜、绿豆、莲藕、鸭肉等食物，这些食物具有一定的清热解暑效果，但并不能直接治疗暑温。

1.西瓜

西瓜具有清热解暑的功效，能够缓解暑温引起的发热、口渴等症状。适当食用西瓜还可以补充水分和电解质，预防脱水。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。

2.苦瓜

苦瓜具有清热解毒的作用，能有效缓解暑温所致的心烦不宁、失眠多梦等情况。苦瓜还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的现象。但是脾胃虚寒者应慎食苦瓜，以免加重病情。

3.绿豆

绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，对于暑温有较好的治疗效果。绿豆中含有丰富的蛋白质以及多种维生素，可以为身体提供所需的营养物质。但是对绿豆过敏的人群不可食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.莲藕

莲藕属于一种性质偏凉的食物，具有一定的清热作用，因此暑温患者吃莲藕有一定的好处。此外，莲藕中含有的鞣质成分，能够起到收缩血管的作用，从而达到止血的效果。但是对莲藕过敏的患者要避免食用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良现象。

5.鸭肉

鸭肉味甘微咸，性平，入脾经、肺经，具有滋阴补血、益气利水的功效，有助于缓解暑温引起的气血两虚。鸭肉含有丰富的蛋白质和多种微量元素，适量食用有利于补充机体所需营养。但对鸭肉过敏的患者不宜食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。

暑温患者平时要注意休息，避免剧烈运动，保持室内通风散热，以减少体力消耗和促进热量散发。饮食上需注意清淡，尽量不吃辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以免加重病情。