风寒感冒了吃什么水果比较好

风寒感冒期间，可以适量食用苹果、橙子、樱桃、荔枝、石榴等水果，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒症状。

1.苹果

苹果属于温性水果，具有一定的祛风散寒作用，对于缓解风寒感冒的症状有一定的帮助。适量食用可以补充身体所需的营养物质，并且有助于促进新陈代谢，改善症状。

2.橙子

橙子富含维生素C和水分，能够增强机体免疫力，促进病原体的排出，从而达到辅助治疗的目的。此外还可以起到润燥止渴的作用，有利于疾病的恢复。

3.樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，可以帮助提高血红蛋白水平，改善贫血状况。同时其还具备抗氧化功效，可减轻炎症反应。适当进食樱桃对病情有益，但不宜过量以免引起上火。

4.荔枝

荔枝味甘、酸，性温，归脾、肝经，具有补脑健身、开胃益脾等功效，适用于风寒感冒患者食用。风寒感冒期间吃荔枝能有效缓解食欲不振的情况，还能为身体补充能量。

5.石榴

石榴中含有鞣质、生物碱及熊果酸等成分，具有收敛固涩的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。此外，该食物还有助于促进消化吸收，改善食欲减退的现象。

在患风寒感冒期间，应避免食用生冷、油腻或辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、炸鸡、辣椒等，以减少对呼吸道黏膜的刺激。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。