容易视疲劳的原因

容易视疲劳的原因可能有睡眠不足、过度用眼、屈光不正、干眼症、黄斑变性等。这些因素导致眼睛调节功能减弱，易引起视物模糊、眼胀、眼痛等症状。建议患者注意眼部休息，避免长时间用眼，必要时到医院进行验光检查或眼科专业评估。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致眼睛得不到充分休息，从而影响视力。充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，建议成人每天保证7-8小时的睡眠时间。

2.过度用眼

长时间用眼会使睫状肌持续收缩，导致调节痉挛和眼部肌肉紧张，进而引起视疲劳。减少近距离用眼时间和频繁眨眼次数可以减轻症状。例如，每小时休息5分钟并进行适当的眼部运动。

3.屈光不正

屈光不正是指眼球前后径过长或者角膜、晶状体等屈折面弯曲度过大，导致平行光线经过折射后不能准确地聚焦于视网膜上，从而引起视物模糊。若患者存在近视、远视或散光等问题，在看近处或远处物体时都会感到不适，需要眯眼才能看清。矫正镜片或手术如激光屈光手术可改善视力差异，减少视疲劳发生。

4.干眼症

干眼症是由于泪液分泌量减少或质量下降导致眼表面干燥而引起的炎症反应，此时眼睛无法保持湿润状态，易出现疲劳感。人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液能模拟自然泪液成分以缓解症状。

5.黄斑变性

黄斑变性是一种慢性进展性的视网膜病变，随着年龄增长，黄斑区的细胞逐渐退化，导致视力减退甚至失明。抗VEGF药物注射如雷珠单抗注射液可用于控制病情发展，保护现有视力。

针对视疲劳，建议定期进行眼科检查，包括视力测试、验光和裂隙灯检查，以监测屈光不正和其他潜在的眼部健康问题。适当的照明环境和正确的阅读姿势也有助于预防视疲劳。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。