空腹血糖高怎么控制

空腹血糖高可以通过饮食控制、适量运动和口服降糖药来控制。

1.饮食控制

患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，减少碳水化合物的摄入，适量增加蔬菜和蛋白质的摄入量。通过控制食物摄入量和改善饮食结构，有助于稳定血糖水平。

2.适量运动

建议进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每周至少进行150分钟。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，并有助于降低血糖水平。

3.口服降糖药

口服降糖药如二甲双胍和阿卡波糖是常见的治疗选择。这些药物能够调节胰岛素分泌和血糖利用，帮助控制空腹血糖。在使用时需注意剂量调整和可能出现的副作用。

对于空腹血糖高的患者，在日常生活中应保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，并定期监测血糖水平。

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