慢性胃炎怎么养胃吃什么

慢性胃炎患者可以通过适量食用小米粥、山药、猴头菇、菠菜、酸奶等食物来辅助养胃，但食物并无治疗作用。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。慢性胃炎患者食用后可以减轻消化系统的负担。此外还可以促进食欲和改善睡眠质量。

2.山药

山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，对于慢性胃炎有一定的辅助治疗效果。适当食用山药可缓解腹胀、腹泻等症状，并且能增强脾胃运化功能，提高机体免疫力。

3.猴头菇

猴头菇含有丰富的多糖体、多肽类等物质，这些有效成分能够调节胃肠菌群平衡，促进食物的消化吸收。适量食用猴头菇有助于改善慢性胃炎患者的症状，如恶心呕吐、食欲不振等。

4.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，预防便秘的发生；同时也能帮助人体更好地吸收其他营养素。但需注意的是，大量摄入可能会导致腹部不适感加剧。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制有害细菌的增长，维护肠道健康。但是要注意选择无糖或低糖的酸奶产品，并避免在空腹时饮用。

建议慢性胃炎患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。