运动后膝盖外侧疼是怎么回事

运动后膝盖外侧疼可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、骨关节炎等疾病因素引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在剧烈运动时容易受到摩擦和张力增加而发生炎症。炎症反应导致局部疼痛、肿胀等症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。

2.半月板损伤

半月板位于膝关节内，负责缓冲压力和稳定关节。当运动中膝关节扭转或受到冲击时，可能导致半月板撕裂或断裂，引起外侧疼痛。严重者可能伴有关节锁定、不稳定等现象。轻度半月板损伤可通过物理疗法进行康复训练，重度则需手术修补。

3.韧带拉伤

韧带拉伤是指关节周围纤维组织的急性损伤，多由过度活动或不当姿势造成。受伤部位会出现红肿、热痛、活动受限等情况。患者可在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式限制关节活动范围，促进患处恢复。

4.滑膜积液

滑膜积液通常由于创伤、感染或其他疾病引起，导致关节腔内液体分泌增多。过多的液体会导致关节肿胀、疼痛和活动障碍。减少负重、休息是基础治疗手段，必要时可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

5.骨关节炎

骨关节炎是一种慢性退行性疾病，主要累及手足关节，但也可能影响膝关节。病变会引起软骨磨损、关节间隙狭窄和炎症反应，从而导致外侧疼痛。患者可以适当补充硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养关节软骨的药物，保护关节健康。

针对运动后膝盖外侧疼痛的情况，建议避免剧烈运动，尤其是存在髌腱炎、半月板损伤等问题的人群。适当的MRI成像可以帮助评估软组织损伤的程度，对于诊断半月板损伤、韧带拉伤以及骨关节炎都有重要意义。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。