得了腱鞘炎吃什么食物好

腱鞘炎患者可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、三文鱼、核桃等富含蛋白质和维生素的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗腱鞘炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，促进组织修复。腱鞘炎患者吃鸡蛋有助于缓解炎症。此外，腱鞘炎患者适当进食鸡蛋还可以增强身体免疫力，辅助病情恢复。

2.牛奶

牛奶富含钙质及维生素D，这些成分对于维持骨骼健康至关重要。腱鞘炎患者通过饮用牛奶可帮助提高骨密度、预防骨质疏松。但要注意避免空腹喝冷饮，否则容易引起胃肠不适症状。

3.瘦肉

瘦肉中含有的优质蛋白能够被人体快速吸收利用，促进伤口愈合。腱鞘炎患者食用后能补充体力并加速损伤部位恢复。但是肾功能不全者应减少摄入量或避免长期大量食用，以免加重肾脏负担。

4.三文鱼

三文鱼是低脂肪且高omega-3脂肪酸的食物，而omega-3具有抗炎作用，因此对腱鞘炎有益。但是对海鲜过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.核桃

核桃中含有亚麻酸、欧米伽-3等不饱和脂肪酸，这些物质具有一定的消炎效果，有利于减轻腱鞘炎引起的疼痛。但需注意适量食用，过量可能会导致血脂升高。

腱鞘炎患者日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉影响疾病恢复。