左肩疼痛、咔嚓咔嚓响怎么办

左肩疼痛、咔嚓咔嚓响可以通过肩部保护措施、物理治疗、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.肩部保护措施

首先，应避免进行可能加重疼痛和响声的活动，如过度上举或旋转肩膀。在日常生活中，注意保持正确的姿势和动作，避免长时间固定同一姿势。

2.物理治疗

对于左肩疼痛和咔嚓声，可以尝试物理治疗，如热敷、冷敷、按摩或针灸等。这些方法有助于缓解肌肉紧张和关节不适。

3.非甾体抗炎药

如果疼痛严重或伴有肿胀，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），以减轻炎症反应和缓解症状。但需注意药物的剂量和使用时间。

此外，在治疗过程中应密切关注症状变化，并根据需要调整治疗方案。同时，保持良好的睡眠质量、均衡饮食及适度运动也有助于促进肩部康复。

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