老人骨折术后吃什么补元气

老人骨折术后可以适量食用乌鸡、黑芝麻、山药、燕窝、鲫鱼等食物，这些食物含有一定的营养物质，有助于促进身体恢复。

1.乌鸡

乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸和微量元素，可以为机体补充营养，促进骨折愈合。适当食用乌鸡可增强体质，改善术后虚弱状态，有利于元气恢复。

2.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁等物质，能够辅助抗氧化，预防贫血。摄入黑芝麻有助于补血益气，对于术后体虚的老人有较好的调理作用。

3.山药

山药中含有的淀粉酶能有效促进脾胃消化吸收功能，避免因术后进食过多高蛋白食物引起的腹胀不适。此外，还可以健脾养胃，帮助身体更好地吸收其他营养物质，对元气恢复有益。

4.燕窝

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质及多种人体所需的氨基酸，具有滋阴润燥的功效，适合术后调养。适量食用燕窝可提高机体免疫力，加速伤口愈合，同时还能在一定程度上起到补元气的作用。

5.鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩且营养价值丰富，其肉质中的蛋白质易于被人体消化吸收，可作为术后恢复期的良好食材选择之一。从中医食疗的角度来讲，鲫鱼入脾经和胃经，而脾胃是后天之本，气血生化之源。因此，吃鲫鱼还能够补中益气，进而达到补元气的目的。

上述提及的食物均需适量食用，不可过量，以免引起消化不良。术后患者应遵循医嘱调整饮食结构，并注意休息，以利于身体康复。