血血小板低吃什么补得快

血小板低需要通过医生开具的药物治疗来提升，如使用血小板生成素进行治疗。食物并不能直接提升血小板数量，但均衡饮食有助于维持健康，如红枣、菠菜、猪肝、红肉和鸡蛋等食物含有一定的营养成分，对身体有益。

1.红枣

红枣富含铁元素和维生素C，可以促进血小板生成。其含有环磷酸腺苷、山楂酸等成分，能增加血液中红细胞的数量。适当食用红枣能够改善贫血症状，并且具有一定的补气养血作用，对于提升血小板水平也有一定帮助。

2.菠菜

菠菜中的铁质和叶绿素有助于提高血小板数量。此外，菠菜还富含维生素K，该物质对凝血功能有重要作用。适量摄入菠菜可增强机体的凝血能力，辅助提升血小板浓度。但高尿酸人群不宜过量食用，以免导致痛风发作。

3.猪肝

猪肝中含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此吃猪肝可以帮助补充铁元素，进而促进血小板的生成。经常食用猪肝还可以预防缺铁性贫血的发生，从而达到辅助治疗的作用。但血脂较高者应减少食用量。

4.红肉

红肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，这些营养物质都是造血所必需的。适当的摄入红肉可以提供身体所需的能量和营养，有利于维持身体健康。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致脂肪摄入过多，引起肥胖等问题。

5.鸡蛋

鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在体内转化为胆碱，具有促进红细胞生长的作用；同时鸡蛋黄中的胆固醇也是合成类固醇激素的主要原料，而类固醇激素具有刺激骨髓造血干细胞增殖分化为巨核祖细胞的功能。因此，适当进食鸡蛋有助于促进血小板生成。但不建议长期大量食用，以避免胆固醇升高引发心血管疾病风险。

在饮食调理的同时，应注意避免吸烟和酗酒，因为烟草烟雾中的尼古丁和酒精可能抑制血小板功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。