小孩缺铁性贫血的人吃什么补血快

小孩缺铁性贫血可以通过食用红肉和绿叶蔬菜来补血，但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.红肉

红肉中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的铁质。缺铁性贫血是由于体内铁含量不足导致血红蛋白合成减少而引起的一种贫血。通过食用红肉可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。但需要注意的是，红肉中的脂肪含量较高，不宜过量食用。

2.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中富含维生素C和叶酸等营养素，这些物质有助于提高铁的吸收率。缺铁性贫血的发生与铁摄入不足或吸收障碍有关。适当增加绿叶蔬菜的摄入量可改善铁的吸收情况，进而缓解贫血症状。在选择绿叶蔬菜时，应尽量选用深绿色、含铁量较高的品种，如菠菜、油菜等。

建议定期进行血液检查以监测铁水平，并根据医生指导调整饮食结构。对于缺铁性贫血患者，除了上述食物外，还可适量食用红枣、阿胶等补气血的食物。