右胫腓骨骨折的康复训练包括肌肉力量训练、平衡训练和关节活动度训练。
1.肌肉力量训练
在康复过程中，可以进行肌肉力量训练，如直腿抬高、屈膝屈髋等，以增强腿部肌肉的力量和稳定性。这些练习可以提高骨折愈合后下肢的支撑能力，避免再次受伤。
2.平衡训练
平衡训练包括单腿站立、闭眼站立等，通过逐渐增加难度来提高身体的平衡感和协调性。良好的平衡能力有助于预防跌倒和其他意外伤害，从而减少再次骨折的风险。
3.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动和主动运动，如被动伸展和主动屈曲小腿关节。定期进行这些活动可以防止关节僵硬和肌肉萎缩，并有助于恢复正常的关节功能。
在康复期间应避免剧烈运动或重负荷的体力活动，以免影响骨折愈合或导致新的损伤。同时，定期复查X光检查以监测骨折愈合情况是必要的。
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林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科
4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县（北纬30.3度，东经103.0度）发生7.0级地震，震源深度13千米。截至目前，遇难人数超过150人，19人失踪，雅安5500多人受伤，累计造成38.3万人受灾。我们不能阻止地震，但我们能阻止更多的伤亡，一起来学习如何自救和救人。
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李炳坤副主任医师南方医科大学珠江医院擅长领域：阳痿早泄、性功能障碍、包皮包茎、前列腺疾病、泌尿生殖感染男性不音，精索静脉曲张。
朱琪副主任医师上海市普陀区人民医院擅长领域：乳腺、甲状腺疾病的诊断和治疗，甲状腺癌、乳腺癌的早期诊断和综合规范治疗，特别擅长乳腺癌的保乳手术和前哨淋巴结活检的保腋窝手术，减少了手术后的并发症，并提高生活质量。甲状腺癌根治术和联合功能性颈淋巴结清扫，保留甲状旁腺的全甲状腺切除。
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