手掌骨折吃什么有利骨头长好

手掌骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、黑芝麻和虾仁来辅助促进骨骼愈合，但食物并无治疗作用。如果骨折情况较严重或伴有疼痛加剧等症状，应及时就医进行专业治疗。

1.牛奶

牛奶含有丰富的钙质，而钙是骨骼生长和修复所必需的矿物质。摄入足够的钙可以促进骨折愈合，并有助于增强骨密度。此外，牛奶还富含维生素D，有助于身体吸收钙。

2.酸奶

酸奶中含有一定量的蛋白质以及多种微量元素，能够为机体补充营养物质，有利于病情恢复。适当食用酸奶还可以提高自身免疫力，进而辅助疾病好转。

3.黑芝麻

黑芝麻中含有的亚油酸、卵磷脂等成分可调节血脂水平，改善血液循环。良好的血液循环有助于伤口部位的血液供应和营养供给，从而支持骨折愈合过程。但需注意适量食用，避免过量导致脂肪堆积。

4.虾仁

虾仁富含优质蛋白及锌元素，这些营养素对于组织修复和伤口愈合至关重要。充足的蛋白质摄入有助于重建受损组织，而锌在细胞分裂与再生方面扮演重要角色。但是对虾仁过敏者不宜食用。

患者平时要均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素D和钙，以支持骨折愈合过程。同时应避免吸烟和限制酒精摄入，因为它们会干扰骨折愈合。