子宫卵巢全切吃什么补雌激素

子宫卵巢全切后的女性可以适量食用黑豆、亚麻籽、葛根和黄豆来辅助补充雌激素，但食物本身并不能替代医生的治疗建议。

1.黑豆

黑豆中含有大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，在进入体内后可弥补因为子宫卵巢切除导致的雌激素下降。适当食用黑豆可以补充体内的植物雌激素，对机体有一定的好处。

2.亚麻籽

亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此对于雌激素低的患者也有一定的缓解作用。但是需要注意的是，虽然亚麻籽具有较高的营养价值，但并不属于药物范畴，若症状较为严重或持续不改善，则建议及时就医接受专业治疗。

3.葛根

葛根中所含有的异黄酮能够起到双向调节内分泌的作用，从而辅助提高雌激素水平。雌激素低的患者可以通过饮用葛根粉、葛根茶等方式摄入葛根，以期达到提升体内雌激素的目的。但需注意不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。

4.黄豆

黄豆富含大豆异黄酮，该物质是一种植物雌激素，能弥补由于绝经引起的雌激素降低。黄豆及其制品如豆腐和豆浆是常见的食物来源，适量摄入有助于维持女性健康。但是，黄豆属于易产气食品，过多食用可能会导致腹胀等不适症状。

雌激素水平低下的患者在日常生活中应注意均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。