小孩缺铁性贫血吃什么补得快

小孩缺铁性贫血可以适量食用猪肝、红枣、牛肉、黑芝麻等食物，这些食物含有铁元素，有助于改善贫血症状。

1.猪肝

猪肝是铁元素较为丰富的食物，小孩缺铁性贫血可以适当食用以补充铁质。猪肝中富含的铁可以帮助合成血红蛋白，从而改善贫血症状。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多。

2.红枣

红枣中含有一定的铁、维生素C等营养物质，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。铁和维C有助于促进血红蛋白的生成，进而达到补血的目的。但是对红枣过敏的小孩不建议食用。

3.牛肉

牛肉也含有一定量的铁元素，小孩缺铁性贫血也可以通过吃牛肉来补铁。牛肉中的铁能够被身体较好地吸收利用，有利于预防和纠正缺铁性贫血。但要注意适量食用，避免过度摄入肉类导致消化不良等问题。

4.黑芝麻

黑芝麻含铁丰富且易于吸收，缺铁性贫血的孩子可通过食用黑芝麻进行补铁。黑芝麻中的铁可作为血红素合成的重要原料，有助于增加红细胞数量并改善贫血状况。但需注意不宜过量食用以防上火。

在饮食调理的同时，应注意均衡膳食，避免挑食和偏食，确保足够的铁和其他必需营养素的摄入。必要时，应在医生指导下使用铁剂补充剂如硫酸亚铁片或葡萄糖酸亚铁片进行针对性治疗。