头部里面有淤血吃什么好得快

头部淤血后，可以适量食用燕麦、芹菜、香蕉、核桃等食物以辅助促进恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗头部淤血，若症状持续或加重，应尽快就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善血液循环，有助于淤血的吸收和消散。此外，燕麦还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。长期食用燕麦还能起到稳定血糖的作用。

2.芹菜

芹菜中含有的维生素K具有抗炎作用，能减少炎症对伤口的刺激，有利于淤血的吸收和愈合。此外，芹菜还含有丰富的膳食纤维，可以促进消化道的蠕动，帮助排出体内积聚的毒素和废物，减轻头部淤血引起的不适症状。

3.香蕉

香蕉中含有钾元素，可调节体内的电解质平衡，缓解因颅内高压导致的头痛、恶心等症状。此外，香蕉中的镁元素还有助于放松肌肉，舒缓紧张情绪。适量食用香蕉可提供能量并维持血压稳定。

4.核桃

核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些物质在一定程度上可以抑制血小板活化因子的产生，从而达到防止血液凝固的目的。经常吃核桃仁可以帮助软化血管壁，改善脑部微循环，对于促进头部淤血的吸收也有一定的好处。

患者平时要避免剧烈运动，以免加重头部损伤。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。