来例假期间可以适量饮用碱性水,但应注意控制摄入量,并保持均衡饮食和良好的生活习惯。
来例假期间,女性体内激素水平会发生变化,导致子宫内膜脱落,出现月经。碱性水可以中和体内的酸性物质,调节体内酸碱平衡。适量饮用碱性水可能有助于缓解经期不适症状。但需要注意的是,过量饮用碱性水可能会导致体内电解质失衡,影响身体的正常代谢。因此,在来例假期间应适量饮用碱性水,并注意保持均衡饮食。
此外,女性在经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物,保持良好的作息和心情也有助于缓解经期不适。
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