肺火大吃什么食物好啊

肺火大可以适量食用苦瓜、菊花茶、莲藕、梨、银耳等食物，这些食物具有一定的清热降火作用。

1.苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效，能够缓解肺火大的症状。苦瓜中的生物碱类物质奎宁，有清退虚火和祛除邪热的作用。长期食用可辅助改善因肺火大引起的咳嗽、咳痰等症状。

2.菊花茶

菊花茶性寒凉，能清除体内的热气，从而达到降肺火的目的。适量饮用菊花茶可以起到平抑肝阳、疏散风热的效果，对于缓解目赤肿痛、眼干眼痒等不适有一定的帮助作用。

3.莲藕

莲藕属于一种性质偏寒的食物，适当进食后能够降低体内燥热之气，有利于去除肺火。莲藕中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分，这些都属于人体不可缺少的营养元素，有助于补充身体所需的水分，促进新陈代谢。

4.梨

梨味甘微酸、性凉，入肺经，具有润燥、生津、清热化痰的功效，适用于肺燥咳嗽、胸闷不畅者。梨含有苹果酸、柠檬酸、果糖等多种有机酸及维生素B1、维生素C等有益成分，具有一定的滋阴润肺功效。

5.银耳

银耳性平，归肺、胃、肾三经，具有滋补肺脏、养阴润燥的功效，因此肺火旺的人群也可以吃银耳进行调理。银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养素，具有益气清肠、滋阴润肺的作用。

饮食调整对缓解肺火大有一定帮助，但不宜过量摄入寒凉食物。此外，建议患者平时还要注意多喝水，保持充足的休息时间，避免过度劳累，以免加重病情。