感冒了全身发冷吃什么食物

感冒后全身发冷可以食用生姜、红糖、大蒜、鸡汤等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。若症状持续或加重，建议及时就医接受专业治疗。

1.生姜

生姜具有促进血液循环和帮助缓解感冒症状的作用，能够有效改善因风寒引起的全身发冷。此外还可以增强食欲、缓解恶心呕吐等症状。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。

2.红糖

红糖含有丰富的碳水化合物和多种维生素、微量元素等营养成分，可以为身体提供能量，并且有助于促进新陈代谢。适量摄入可缓解疲劳感，提高机体免疫力。对于存在低血糖的患者而言，适当食用也可起到一定作用。

3.大蒜

大蒜中含有的硫化物具有抗病毒和抗菌作用，能辅助治疗普通感冒及流感。经常食用大蒜还能够降低血压水平以及胆固醇含量，从而预防心血管疾病的发生风险。

4.鸡汤

鸡汤富含蛋白质与矿物质元素，这些物质在一定程度上有利于病情恢复。同时其口感鲜美，能够刺激食欲，进而增加其他营养素的摄入机会。

感冒期间，应避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡，以减少对呼吸道的刺激。建议多饮温水或热汤，保持室内温度适宜，有助于促进身体康复。