高考生吃什么增强记忆力和抗疲劳

高考生可以适量食用鸡蛋和核桃来增强记忆力和抗疲劳。需要注意的是，这些食物虽然对认知功能有益，但并不能直接治疗或解决特定的心理健康问题。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂，可在体内转化为乙酰胆碱，补充大脑所需的营养物质，有助于增强记忆力、抗疲劳。长期食用可使大脑处于兴奋状态，导致睡眠障碍等问题。

2.核桃

核桃中含有的不饱和脂肪酸对于促进脑细胞发育有重要作用。经常吃核桃能有效补脑益智、增强记忆力，并且具有抗氧化作用，有利于减轻高考备考过程中的压力反应。

高考生在备考阶段应保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。同时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适症状。