经常头晕昏昏沉沉怎么回事

经常头晕昏昏沉沉可能是睡眠不足、贫血或高血压引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长期熬夜、过度劳累导致睡眠时间减少，机体得不到充分休息，脑细胞功能减退，进而引发头晕昏沉的症状。保证充足睡眠可缓解症状，建议成年人每天保持7-8小时的高质量睡眠。

2.贫血

贫血时血液携氧能力下降，影响了组织器官的正常生理活动，使大脑处于缺血缺氧状态，从而引起头晕昏沉的现象。纠正贫血是关键，可通过饮食调整或遵医嘱服用铁剂、维生素B12等药物进行治疗。

3.高血压

血压持续升高会使得颅内压增高，压迫脑血管，影响脑部血液循环，出现头晕昏沉的情况。患者可在医生指导下使用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等降压药控制血压水平。

针对经常头晕昏昏沉沉的症状，建议进行头颅核磁共振成像以排除器质性病变。日常生活中，注意避免长时间低头玩手机，适当增加户外运动，如散步、打太极拳等，有助于改善颈部血液循环，减轻上述不适症状。