孕早期黄体酮低吃什么能补回来

孕早期黄体酮低可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、牛奶等食物来辅助提高。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗，若情况没有改善或出现其他问题，应及时就医。

1.黑芝麻

孕早期黄体酮低可以吃黑芝麻。因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，能够促进卵泡发育和成熟，从而提高体内孕激素水平。适量食用黑芝麻可辅助改善孕酮偏低的情况，有利于保胎。

2.核桃

核桃富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪酸等，这些成分对于补充孕酮有一定的帮助作用。适当进食核桃可以帮助机体合成雌激素和孕激素，进而达到提升孕酮的效果。

3.菠菜

菠菜中含有的叶酸有助于红细胞的生成，而红细胞是制造血红蛋白的重要原料之一，因此菠菜对补血也有一定的效果。孕早期黄体酮低时，可以通过食用菠菜来补充身体所需的营养素，并起到一定提高孕酮的作用。

4.草莓

草莓含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进铁元素吸收，从而增加血液中铁含量。孕期适当食用草莓能有效预防贫血发生，并且还具有抗氧化功效，有助于降低流产风险。

5.牛奶

牛奶中的钙质可以促进人体内镁元素吸收利用，镁元素在维持子宫平滑肌正常收缩方面有重要作用。孕早期黄体酮低时喝牛奶能够间接地起到稳定子宫环境的目的，进而减少先兆流产的发生几率。

需要注意的是，在补充孕酮的过程中要避免盲目进补，以免引起不良反应。同时建议定期进行产前检查，监测孕酮水平变化，以便及时发现并处理问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。