孕妇吃什么都吐怎么办

孕妇吃什么都吐可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、坚果、烤全麦面包等食物来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。如果孕吐症状严重或持续不缓解，建议及时就医咨询。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期消化不良的情况。因此，孕妇吃什么都吐可以适量食用燕麦。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，从而减轻恶心呕吐的症状。

2.香蕉

香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质，具有抑制恶心、呕吐的作用。因此，孕妇吃什么都吐可以适当摄入香蕉来缓解症状。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以补充因频繁呕吐而流失的电解质。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，可调节胃肠功能紊乱，减少孕吐的发生。因此，孕妇吃什么都吐可以考虑喝酸奶进行改善。此外，酸奶中的钙质有助于增强骨骼健康，并提供必要的营养素支持胎儿发育。

4.坚果

坚果如核桃、杏仁等含有丰富的镁和维生素B6，这些成分对于缓解妊娠反应有积极作用。因此，若孕妇对坚果不过敏，则可以尝试食用以减轻恶心感。但需注意不可过量食用，以免导致能量过剩或脂肪堆积等问题发生。

5.烤全麦面包

烤全麦面包是一种较为温和且易于消化的食物，不会刺激孕妇的胃部，也不会加重恶心呕吐的症状。因此，孕妇在出现上述情况时可以选择烤全麦面包作为主食之一。但是要注意不要将面包片烤得过于干燥，否则可能会引起口腔不适；同时也要避免添加过多盐分或其他调味料。

建议孕妇平时要保持良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。如果孕吐症状严重并伴有水电解质失衡，应及时就医接受补液治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。