阴虚火旺吃什么食物调理

阴虚火旺可以适量食用枸杞、银耳、桑葚等食物进行调理，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。

1.枸杞

枸杞对于改善阴虚火旺有一定的作用。适当食用可以缓解因阴虚引起的头晕目眩、失眠多梦等症状。此外还可以增强机体免疫力，延缓衰老。

2.银耳

银耳能够辅助治疗阴虚火旺所致的咳嗽痰少、咽喉干痛等不适症状。适量食用可起到一定的滋养效果，并且能为身体补充水分及多种营养物质。

3.桑葚

桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，所以对阴虚火旺有一定的调理效果。适当进食桑葚还能够促进新陈代谢，有利于体内毒素排出体外，从而达到辅助降火的目的。

建议适当进食优质蛋白含量较高的食物如牛肉、鱼肉等，以及新鲜蔬菜水果，保证均衡饮食。