血常规白细胞低吃什么补得快

血常规白细胞低需要均衡饮食，适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、红枣等食物有助于补充营养。但食物并不能直接提升白细胞水平，。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质和多种维生素，可以补充白细胞所需的营养物质。提高机体免疫力，促进白细胞生成。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂等营养成分，有助于提升白细胞水平。改善食欲不振、消化不良等症状，并且能够为身体提供能量支持。

3.瘦肉

瘦肉中所含的铁元素有利于红细胞的合成与再生，从而辅助提升白细胞数量。可作为轻度贫血患者的补血佳品。但不宜过量食用，以免引起血脂升高。

4.菠菜

菠菜中含有一定量的叶酸，而叶酸对于巨幼细胞性贫血具有一定的治疗作用，因此也可以在一定程度上起到提升白细胞的作用。适当食用菠菜还可以预防缺铁性贫血的发生，但是注意不要过量摄入，否则可能会导致尿酸升高的情况发生。

5.红枣

红枣是一种常见的滋补食品，其中含有丰富的铁质和维生素C，这些都对增加血液中的血红蛋白含量有帮助作用，进而影响到白细胞的数量。经常吃红枣可以帮助改善贫血症状，并且还能够增强人体免疫功能。但是要注意适量食用，避免出现腹胀的情况。

患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。