女人手心热吃什么调理

女人手心热可以考虑食用莲藕、银耳、黑芝麻、桑葚、牡蛎等食物进行调理，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。

1.莲藕

莲藕适当食用可以缓解手心发热的症状。此外还可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

2.银耳

银耳是一种滋补食品，能够补充气血，改善手脚发热的情况。银耳中含有丰富的膳食纤维和胶质，有助于消化和保持肠道健康。

3.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁等营养素，可辅助调节内分泌失调，从而减轻手心热的症状。长期适量食用黑芝麻还对头发有一定的滋养作用，可以使头发变得乌黑亮丽。

4.桑葚

桑葚对于女性因阴虚火旺引起的手心热有较好的调理效果。桑葚中所含有的白藜芦醇、花青素等物质，具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，延缓衰老。

5.牡蛎

牡蛎有助于清泻肝火以及滋补肾阴，进而起到缓解手心热的目的。牡蛎含有丰富的锌元素，能够增强机体免疫力，提高身体抗病能力。

针对手心热的症状，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。