心脑血管供血不足吃什么食物好

心脑血管供血不足患者可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、核桃等食物，但这些食物不能直接治疗疾病。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。

1.燕麦

心脑血管供血不足的患者可以适当食用燕麦，因为其含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感。长期适量摄入可降低血脂水平，改善血液循环。但不建议一次性过量食用，以免引起消化不良。

2.玉米

玉米中含有亚油酸、卵磷脂等营养成分，有助于软化血管，预防动脉粥样硬化。经常吃一些玉米还可以促进胆固醇代谢，对于心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。但是对玉米过敏的人群不宜食用。

3.黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E以及多种微量元素，具有抗氧化的作用，有利于清除体内自由基，从而起到保护心血管健康的作用。此外，还能够降低血压和血糖水平，并且提高机体免疫力。但需注意不可过量食用，否则可能会导致上火。

4.核桃

核桃仁含有的脂肪主要是亚油酸甘油酯，食用后能在小肠内被亚油酸所分解成甘油及微量的甘油酯，进而被人体吸收利用。此外，还可为身体补充能量，缓解疲劳症状。但高脂血症者应慎食。

5.橄榄油

橄榄油中的单不饱和脂肪酸能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。另外，它还能稳定血液中的血小板，防止血栓形成。每天适量使用可作为心脑血管保健食品。但对橄榄油过敏者禁用。

心脑血管供血不足的患者在日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。