吃什么补白细胞快

患者摄入黑芝麻、西兰花、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等食物，有助于促进白细胞生成。如果持续存在白细胞减少的现象，建议患者及时就医以获得适当的治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻富含脂肪、蛋白质等营养物质，可以为机体补充能量，促进新陈代谢。此外还可以增强身体的免疫力和抵抗力，进而辅助提高白细胞数量。

2.西兰花

西兰花中含有的异硫氰酸酯能够刺激巨噬细胞活性化，从而达到提升机体免疫功能的目的。除此之外还可以帮助机体清除自由基，减轻氧化应激损伤，对改善白血球偏低有一定的作用。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，该成分具有抗氧化的作用，有助于增强机体的抗病能力。此外还可以促进铁元素在体内的吸收利用，对于缺铁性贫血引起的白细胞减少也有一定的缓解效果。

4.牛奶

牛奶中含有钙质以及多种微量元素，这些物质是构成人体骨骼及软组织的重要组成部分，适当食用可起到补钙的效果。同时还能促进骨髓造血干细胞增殖分化成各种血细胞，因此也可以间接地升高白细胞水平。

5.鸡蛋

鸡蛋黄中的卵磷脂进入体内后会转化为胆碱，而胆碱在肝脏内合成乙酰胆碱，能增强记忆力，延缓脑衰老。另外还能够促进肝细胞再生，修复受损的肝组织，有利于维护身体健康状态。

患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。